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Blog de Esmeralda
Uno de los problemas más grandes con las relaciones en esta sociedad, es que el contexto con el que las abordamos es demasiado pequeño. Se nos enseñó que la meta es tener la relación.
Esto comienza en la niñez temprana con los Cuentos de Hadas sobre el Príncipe y la Princesa que vivieron felices para siempre. Continúa en películas y libros en donde “el chico encuentra a la chica” “el chico pierde a la chica” “el chico recupera a la chica”, la música se hace más fuerte y la feliz pareja parte en el atardecer. Las canciones que dicen “no puedo sonreír sin ti” “no puedo vivir sin ti” “Tú eres mi todo”, describen el tipo de amor que hemos aprendido conforme crecimos, amor tóxico, una adicción con la otra persona, como nuestra droga por conveniencia, como nuestro Poder Superior.
En el momento en que consideramos a otro ser humano como nuestro Poder Superior, vamos a enfrentar la experiencia de fracaso en lo que sea que estemos tratando de lograr. Terminaremos sintiéndonos victimizados por la otra persona, o por nosotros mismos, y aún cuando nos sintamos victimizados por la otra persona, nos reprocharemos por las elecciones que hicimos. Estamos programados para fracasar en la satisfacción de nuestras necesidades en las Relaciones Románticas, debido al sistema de creencias que se nos enseñó en la niñez y los mensajes que obtuvimos de nuestra sociedad al ir creciendo.
No existe una meta que alcanzar que nos lleve a “vivir felices para siempre”. No estamos completos hasta que encontramos a nuestra pareja del alma. No somos mitades que no puedan completarse sin una relación.
El amor verdadero no es una obsesión dolorosa. No es tomar un rehén o ser un rehén. No es algo que consume totalmente, que aísla, o constriñe. Creer que no podemos estar completos o ser felices sin una relación, no es sano, y nos conduce a aceptar la privación y el abuso, y nos engancha en la manipulación, la deshonestidad y las luchas de poder. El tipo de amor que aprendimos cuando crecimos es una adicción, una forma de amor tóxico.
Aquí hay una pequeña lista de las características del amor contra el amor tóxico (compiladas con la ayuda del trabajo de Melody Beattie & Terence Gorski.)
1. Amor – Desarrollo del ser como primera prioridad.
Amor tóxico – Obsesión con la relación.
2. Amor – Espacio para crecer, expandirse; deseo de que el otro crezca.
Amor tóxico – Seguridad, comodidad en la similitud; intensidad de la necesidad vista como una prueba de amor (que puede ser realmente miedo, inseguridad, soledad)
3. Amor – Intereses separados; otros amigos; mantener otras relaciones significativas.
Amor tóxico – Involucrados totalmente; vida social limitada; negación de viejos amigos e intereses.
4. Amor – Alentarse mutuamente a expandirse; seguridad en la valía propia.
Amor tóxico – Preocupación por el comportamiento del otro; miedo a que el otro cambie.
5. Amor – Confianza apropiada (por ejemplo confiar que la pareja se comporte de acuerdo a su naturaleza fundamental).
Amor tóxico – Celos; posesión; miedo a la competencia; protege “su inventario”.
6. Amor – Compromiso, negociación o tomar turnos para ser líder. Resolución de problemas en conjunto.
Amor tóxico – El poder juega por el control; reproches; manipulación pasiva o agresiva.
7. Amor – Abrazar mutuamente la individualidad del otro.
Amor tóxico – Tratar de cambiar al otro a nuestra imagen.
8. Amor – La relación se enfrenta con todos los aspectos de la realidad.
Amor tóxico – La relación está basada en una falsa ilusión y en la evasión de lo que no es placentero.
9. Amor – Ambos se cuidan a sí mismos; el estado emocional no depende del otro.
Amor tóxico – Expectativa de que uno arregle o rescate al otro.
10. Amor – Desapego amoroso (preocupación sana por el otro, mientras lo dejas ir).
Amor tóxico – Fusión (estar obsesionado con los problemas y sentimientos del otro).
11. Amor – El sexo es una elección libre que crece desde el cuidado y la amistad.
Amor tóxico – Presión sobre el sexo debido a la inseguridad, miedo y la necesidad de gratificación instantánea.
12. Amor – Habilidad para disfrutar en soledad.
Amor tóxico – Incapaz de soportar la separación; estar pegados.
13. Amor – Ciclo de comodidad y contento.
Amor tóxico – ciclo de dolor y desesperación.
El amor no debe ser doloroso. Hay dolor involucrado en cualquier relación, pero si es doloroso la mayor parte del tiempo, entonces algo no está funcionando.
No hay nada malo con desear una relación, es natural y saludable. No hay nada malo con querer una relación que dure para siempre – tener la expectativa de que dure para siempre es lo que es disfuncional. Las expectativas nos colocan en el papel de la víctima – y provocan que nos abandonemos a nosotros mismos en la búsqueda de nuestra meta.
Si podemos comenzar a ver las relaciones, no como metas, sino como oportunidades para crecer, entonces podemos comenzar a tener relaciones más funcionales. Una relación que termina no es un fracaso o un castigo, es una lección.
Mientras nuestra definición de una relación exitosa sea que “dure por siempre” – estamos predestinados a fracasar. Siempre que creamos que debemos tener al otro en nuestra vida para ser felices, somos realmente solo un adicto tratando de proteger nuestro inventario – usando a otra persona como nuestra droga de conveniencia. Ese no es Verdadero Amor – Ni es Amoroso.
Robert Burney, el autor de "Codependence: The Dance of Wounded Souls" ("Codependiencia, la Danza de las Almas Heridas") es un maestro Espiritual, consejero de Codependencia y terapeuta de aflicción. El ha desarrollado un enfoque innovador y poderoso del aspecto emocional y la curación del niño interior, que lo ayudó a integrar el conocimiento intelectual y la Verdad Espiritual dentro de su relación emocional con la vida, en una forma que le permitió cambiar su experiencia de vida de un infierno de sufrimiento emocional, hacia una aventura que es emocionante y gozosa la mayor parte del tiempo.
Comentarios (5)
La amistad quizás sea eso Me considero uno de tus mejores amigos y creo que tú también lo eres, por lo mucho que ya has hecho, sonriendo y llorando por mi. Pero no tengo el derecho a exigirte que confíes ciegamente en mi, El ser amigo(a) tuyo no me ningún derecho sobre tu conciencia. Al contrario, ser amigo tuyo supone solamente querer tu bien , porque te quiero bien. Solo eso. Te llamaré la atención ante ciertos peligros, estaré a tu lado cuando te equivoques y cuando aciertes, estaré preocupado cuando sufras un dolor intenso, estaré inquiero cuando sepa que no estas bien, sonreiré de alegría! cuando sepa que eres feliz. Para mi no quiero nada. Ni siquiera el consuelo de saber si soy o no soy tu mejor amigo, lo que dices o dejas de decir, lo que sientes o dejas de sentir; de saber si crees que soy la mejor persona que paso por tu vida. ¿Qué es entonces lo que espero y lo que deseo? Lo que espero y lo que sueño es: Lo que realmente anhelo es: Finalmente, quiero que conozcas la mayor de las razones por las que he sido tu amigo(a) de todas las horas: Sin saberlo, me has elevado, muy alto, hasta muy cerca de Dios, siempre que al mirarme en los ojos o al mirar yo los tuyos he descubierto que querías de mi solamente que yo fuera una presencia amiga en tus alegrías y en tus lagrimas. Y el día en que descubrí que me quieres, pero que no te hago falta y que no es necesario que te agarres a mi como tabla de salvación, ese día fue cuando sentí la victoria de ser amigo. Todo lo que quise y lo que quiero es conquistarte para devolverte a tu propia tranquilidad. De ti solo deseo guardar un recuerdo: Tú me enseñaste mucho más de lo que crees. Por eso, cuando no podía hablar de Dios contigo, hablaba a Dios de ti. Y de alguna forma nunca deje de estar a tu lado. Pero ¿sabes que es lo que mas me encanta de nuestra amistad? ¡La amistad quizá sea eso!
TENEMOS LA MALA COSTUMBRE
El poder de la mente Uno de los descubrimientos más sorprendentes de los últimos tiempos, es que una persona puede cambiar su vida, cambiando sus pensamientos. Y esto tiene que ver con el poder de tu mente. Todos nacemos con nuestro hardware, es decir, nuestro cuerpo, y con nuestro software. Es decir, nuestros pensamientos. De pequeños, nuestros padres y el medio ambiente influyen en nuestros pensamientos y como vemos la vida. Pero cuando tomamos conciencia de las cosas y no nos gusta nuestra vida, podemos cambiarla. Cambiando nuestros pensamientos. Somos como una laptop con password integrado, pero que no habíamos hecho uso de él. Nuestra conciencia es el password. Con ella, entramos a nuestra mente y la alimentamos con los pensamientos (software) que queremos. Hay personas que nunca hacen uso de su password y se quedan con el software que los adultos les instalaron en su niñez y adolescencia. Ahora lo sabes. La mente es mágica y sus poderes van más allá de lo que podemos concebir, aún con todos los adelantos que tenemos el día de hoy. En cierta ocasión tomé un curso de entrenamiento de la mente. Uno de los ejercicios, consistía, en escribir en una tarjeta el nombre de una persona conocida, de la que conociéramos sus enfermedades y escribirlas en la tarjeta. Era un ejercicio en pareja, en el que mi compañero hacía lo mismo ¿El objetivo? Adivinar lo que el otro había escrito en la tarjeta, con solo mencionar el nombre del enfermo. Tenía que adivinar sus dolencias. Las señales de las enfermedades, aparecerían en forma de imágenes en la mente. Había que ser intuitivo e ir describiendo a tu compañero lo que veías. Y el te diría si acertabas o no. Me tocó primero. Después de concentrarme, y que mi compañero me dijo el nombre de la persona, su edad y descripción física para imaginarla, comencé a ver en mi mente a la persona enferma, con una enorme bota blanca iluminada en su pie derecho “Es cierto – me dijo mi compañero- ella tiene enyesado su pie derecho”. Me quedé en shock. Seguí con el ejercicio, y a continuación vi su brazo y parte de su pecho con puntos rojos “Es cierto -me respondió- ella tiene cáncer y en esas partes es donde está enferma”. No salía de mi asombro. Sobra decir que mi compañero también adivinó lo que yo había escrito en mi tarjeta. Todos los asistentes al curso tuvieron experiencias parecidas. Voy a alejarme un poco de lo misterioso y aterrizarlo en algo más de la vida diaria. Una amiga vivió en unión libre con un chico por 6 meses. Se separaron. A los 3 meses, le avisaron que su ex pareja tenía SIDA. El se inyectaba drogas y al parecer se infectó por una de las agujas que usó. Por su trabajo, en un accidente recibió quemaduras que aceleraron el desarrollo del SIDA. Murió en 6 meses. Ella cuando se enteró estaba consternada. Significaba que ella también tenía la enfermedad. “¡Yo no tengo nada! ¡Yo estoy bien!” Me platicó que ella pensó en esos momentos. Se realizó los dos exámenes necesarios para confirmar si estaba contagiada o no. Salió negativo, es decir, no tenía nada. Preguntándole a un doctor si esto era posible, me comentó “Hay personas que son inmunes al SIDA, no sabemos todavía por qué. Pero sí es posible que una persona que tenga relaciones con alguien infectado NO LE PASE NADA”. Aunque la ciencia no sabe porque hay personas inmunes a esta enfermedad, yo estoy SEGURO que la determinación y deseo por vivir de mi amiga, fue el factor que la salvó. Es una persona sin muchos estudios, pero con una garra y pasión por la vida, que nunca dejan de asombrarme. Las pequeñas cosas las disfruta al máximo. Es una mujer excepcional, aparte de bella. El poder de su mente la salvó. Cuando aquel sabio dijo “Ten fe y nada te será imposible” es probable que te haya sonado bonito. Pero irreal. No lo es. Mis palabras serían huecas, si yo mismo no hubiera descubierto el poder de la mente y utilizado para lograr muchas cosas que me he propuesto. Es asombroso, pero si funciona. La mente es muy compleja, pero así como no sabes como funciona un celular y solo necesitas saber que botones oprimir para hacer llamadas, no importa que no sepas como funciona la mente. Basta que sepas como oprimir los botones para hacer funcionar ese poder para ti. Te comparto unos sencillos pasos para que enciendas tu laptop mental, utilices tu password y comiencen a suceder maravillas en tu vida. Confía en mi: 1) Supongamos que tienes una enfermedad y quieres superarla. Siéntate en un lugar cómodo, tranquilo, en el que nadie te interrumpa. 2) Toma 3 respiraciones profundas. Siente como la energía del amor te llena toda. 3) Cierra tus ojos e imagínate TOTALMENTE SANA. Imagínate cuando estabas bien como te sentías. Vete con mucha claridad. 4) Identifica como te SIENTES. Imagínate haciendo las cosas que siempre hacías cuando estabas sana. Comienza a sentir como te invade una sensación de plenitud y tranquilidad interior. 5) Imagínate a tus seres queridos ¿Qué te dicen porque ya estás bien? Imagínalos que te felicitan y te abrazan. Reconoce como te sientes. 6) Siente la temperatura del lugar en tu cuerpo ¿Qué aromas hay? 7) Y para finalizar, repite mentalmente estas palabras “cada día que pasa, y en toda forma, me siento MEJOR, MEJOR Y MEJOR. Los pensamientos positivos, me traen beneficios, que yo deseo”. Y 3 respiraciones profundas, antes de abrir los ojos. Cuando camines por la calle, en vez de pensar en otras cosas, piensa en eso que deseas. Practica este ejercicio diario. Que te tome un mínimo de 3 minutos y un máximo de 20. Tanto si quieres una casa, conseguir trabajo o ser feliz con tu pareja, sigue estos pasos. Ten fe en ellos. La perseverancia es la clave. No le digas a otras personas que estás haciendo esto. Te dirán “loco” y te desanimarán. Continúa practicando y descubre que lo que deseas se materializará. Puede llevar tiempo, pero sucederá. Ten paciencia. No importa como es tu vida el día de hoy. Si no es la que quieres vivir, puedes transformarla ocupando el poder de tu mente. Ya tienes los pasos. Aplícalos.
Colaboración de Edgar Martínez (Webmaster) Danza lentamente Es tan fácil perder de vista lo que es importante... ¿Alguna vez, observó a un niño en una calesita? ¿O, escuchó el sonido de la lluvia cuando cae al suelo? ¿Alguna vez siguió el vuelo errante de una mariposa? ¿O, fijó su mirada en el crepúsculo solar? Es mejor disminuir el paso, El tiempo es corto, la música va a terminar.... ¿A través de cada día usted corre o vuela? Cuando pregunta, ¿Cómo estás? ¿Escucha la respuesta?... Cuando el día termina, ¿queda acostado en la cama, Es mejor disminuir el paso. No dance tan deprisa.... ¿Alguna vez dijo a un niño: “dejemos esto para mañana” y en su prisa, vio su tristeza? ¿Perdió contacto, dejó morir una buena amistad Es mejor disminuir el paso... No dance tan de prisa.... el tiempo es corto la música va a terminar.... Cuando corre tan de prisa para llegar a algún lugar, usted pierde la mitad de la satisfacción de llegar allí. Cuando se preocupa y se apresura todo el día, es como si fuese un regalo que no fue abierto. La vida no es una corrida... llévela lentamente.... Escuche la música... ...antes que la canción acabe!! La inteligencia La inteligencia no se mide por cuantas operaciones o cálculos puedo hacer, la inteligencia se mide por la creatividad y la imaginación de cada persona, lo demás solo es memoria. Frases de mi mente Muchas veces no nos damos cuenta, de a quien más alejamos de nuestras vidas, es quien más nos quiere... Quien más te quiere es quien menos te imaginas... No es que no te quieran, es que no te dejas querer, déjate querer y notarás la diferencia... Los amigos vienen y van como olas en pleno huracán, pero sólo los verdaderos resistirán la tempestad... ¿Sabes bailar en el amor? Cuando estás en una fiesta en la que bailas por primera vez con otra persona ¿Cómo reaccionas? Bailas con él primero. Si no te agrada y te vuelve a invitar a bailar, le dices que no. Si a él no lo convenciste, y aunque a ti te haya encantado, no vuelve a bailar contigo. La magia empieza a ocurrir cuando ambos se acomodan ¿verdad? Sabes que has encontrado a tu pareja de toda la fiesta. En el amor es igual. Vas a conocer a muchas personas a lo largo de tu vida. Con alguna te vas a sentir en profunda sintonía, pero ella contigo no. Déjala ir. No luches por ella. No es tu pareja de baile. También, te encontrarás con alguien que no te gusta. Y no entiende. Es terco y se aferra a ti. Recuerda que alguna vez tú has sido una de esas personas. De forma firme y amable, dile que no te gustaría bailar con él en el amor. Y en ocasiones te tocará una pareja que te empeñas en querer cambiar. Quieres que haga los pasos de baile que a ti te gustan. Quieres que tenga el ritmo que tú quieres. Sabes que eso no funciona. A nadie le gusta que lo cambien. Busca a otra pareja de baile. También, te tocará estar con una pareja que quiera cambiarte. Sabes que tampoco eso funciona. Busca a otra persona. ¿Hay algo malo contigo? No. Solo tienes que encontrar a alguien que le encante como bailes. Que se enamore del ritmo de tus sueños y de los pasos de tus hábitos del diario. Por ejemplo, hay mujeres que son muy coquetas. Hay hombres que no soportarían eso. Hay hombres que si. Si lo encuentras, y a ti te agrada, has encontrado a tu pareja. ¿Eres floja? Hay hombres que les gusta que tú los atiendas. Pero hay hombres muy serviciales que les encantará atenderte, ir de compras, cocinar, etc. Entonces, has encontrado a tu pareja de baile en el amor. Sabes? Es un concepto que me costó trabajo entender. Desde mi adolescencia pensé que debía ser perfecto para ser amado. Y me “preparaba” día con día para ser perfecto, mientras día con día, observaba que las chicas de mis sueños iban teniendo novios imperfectos. Me llevó años comprender que no debía ser perfecto para ser amado. Debía ser yo mismo, ser sincero e ir con el corazón en la mano. Eso era todo. No importa los defectos que tengas, siempre encontrarás a alguien que baile para ti. DEDICADO A TODAS LAS PERSONAS QUE QUIERO. LO ENCONTRE Y ME PARECE MUY BONITO. ¿Cómo sobreponerme a un apasionamiento? Saber diferenciar cuando no es amor, sino un encaprichamiento, es fundamental para que experimentes alivio cuando le tienes que decir a tu pareja adiós ¿Cómo sobreponerme a un apasionamiento? Tú te encaprichas cuando imaginas que la otra persona tiene todas las virtudes que buscas en una pareja, te ciegas ante los defectos de la otra persona y te vuelves ciego. Tú sencillamente te enamoras de la idea de estar enamorada(o)... y habitualmente te vuelves terco, inseguro y posesivo respecto a tu pareja. Una descripción hermosa de la Biblia acerca del amor es que éste no es soberbio, no se hincha, no lleva cuenta de los daños... el amor todo lo perdona, todo lo tolera, todo lo aguanta. Este tipo de amor viene cuando amas a tu pareja, a pesar de sus defectos. Puede ser incluso que hayas llegado en un momento poco oportuno a la vida de tu pareja. El año pasado conocí a una chica que para mi era mi chica ideal: hermosa, atractiva, bella, sencilla, trabajadora... ¡mi sueño platónico hecho realidad! Y empezamos a andar... y no la sentía a gusto, le preguntaba que si algo le pasaba, me respondía que no. Finalmente me confesó que el amor de su vida la volvió a buscar, pero ella lo rechazó. Por lo que me platicaba, había vivido experiencias únicas y me platicaba con un amor y una añoranza acerca de él... un amor que ni por asomo sentía por mi. Después me confesó que había pensado dejarme y regresar con su ex, pero que ya se sentía más a gusto conmigo. Pero empezó a tener muy malos detalles conmigo... y después de valuarlo y haberle dado mil oportunidades, decidí decirle adiós. Podría haber reaccionado con injurias y rencores, como mil canciones de despechados que se han escrito. Pero hay algo que aprendí de leer a Dale Carnegie, que me gustaría compartirte: el 90% de la personas se pasa pensando el 90% del tiempo en sí mismas ¿Qué quiero decir? Mi novia se hallaba confundida en sus sentimientos, entre dos amores... y se sentía insegura de sus decisiones. Ella estaba pensando en lo que a ella le convenía. En ningún momento pensó en mi y mis sentimientos. También, cuando empiezas a pensar porque la otra persona reacciona como lo hace, tus rencores o corajes se desvanecen. Yo comprendí perfectamente su confusión amorosa. Yo mismo no pienso que hubiera obrado mejor si hubiera estado en su lugar. Y hay algo que debería tranquilizarte. El amor de tu vida va a ser la persona que esté completamente convencida de que desea estar a tu lado. Permíteme que te lo repita: que desee y esté completamente convencida de que quiere estar a tu lado. En el amor verdadero no hay dudas. Y si tu pareja tiene "dudas" o tú las tienes, déjame decirte que no es tu amor verdadero. Siempre sean pacientes el uno con el otro y expresen sus inquietudes mutuamente. Sean sinceros. Pero hay tiempo de luchar y tiempo de dar por perdido. Cuando aún sea el tiempo de luchar, da lo mejor de ti a la otra persona y perdona y sigue intentando. Así, si llega el tiempo de dar por perdido, tendrás la tranquilidad interior de que luchaste y diste lo mejor de ti. En ocasiones, cuando tenemos todo en una pareja no lo valoramos, y decidimos buscar en otra persona las pocas cosas que no encontramos... ¡y nos llevamos con la sorpresa de que nos va peor! es cuando después de meses de haber terminado con alguien, nos damos cuenta de lo que valía. Es cuando decidimos buscar a nuestra anterior pareja o ella a nosotros. El dicho "si quieres algo déjalo libre, si regresa a ti es que siempre fue tuyo, si no es que nunca lo fue tiene mucho de verdad. No te preocupes, si tuviste que decirle adiós a alguien, es porque el destino te tiene reservado a una mejor persona para ti. En un libro leí que el universo es mágico y sabio, y que es solo cuestión de tiempo de que tú y una persona, con intereses parecidos a los tuyos, se encuentren. Se paciente, el amor es solo cuestión de tiempo. Incluso, puede que lo encuentres en internet ¿porqué no? Busca a alguien que viva cerca de ti y puedas conocer. Te deseo suerte en la búsqueda de tu amor verdadero... ¡y también deséamela a mi de paso!
Ser humilde, no significa que te humilles Dar amor, no significa entregar todo y no recibir nada. Tampoco des esperando nada a cambio, pero recuerda que si lo recibes, es porque a quien amas, también te ama. No des siempre el primer paso para solucionar un problema de amor, permite que te conquisten, y si eso pasa, no olvides que le interesas. Ama, pero ve a quien le entregarás tu corazón. Sueña, pero no con un mundo color de rosa, porque si tu realidad no es vivir en un castillo encantado con un príncipe, cuando despiertes de tu sueño, lo convertirás en frustración. Confía, pero no cierres tus ojos. El amor es dar, es compartir, es conversar, entregar, respetar, besar, acariciar, soñar, velar, rezar, confiar; pero no solo de ti, también debes de recibirlo. Y si no es así, no te hagas daño, tal vez por el momento no sientas que te daña y que te incomoda, pero todo tiene un límite y te cansarás de luchar por tener que ser dos al mismo tiempo. Y si esto sucede contigo, como sucedió conmigo, solo recuerda que: "Valiente no es el que tiene miedo", "Valiente es el que tiene miedo y lo enfrenta". Solo recuerda esto y ponlo en cada situación que te pasa en la vida, "Todos tenemos lo que merecemos" Si tu te mereces una vida así, sigue ahí y si no, se valiente.
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Esmeralda
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25/01/2010 00:40
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